孕妇营养美食：虫草花龙骨汤，好喝进补

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提醒： 虫草花带有丰富多彩的碳水化合物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，对提高和调整身体免疫力作用、提升身体抗病性能力有一定的功效。这道食物丰富多彩的滋补汤不但口感十分柔美，汤料也很美味，孕妈妈喝粥另外能够吃汤料，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 虫草花10克、芡实20颗、枸杞子30颗、瑶柱10颗、甜玉米1根、筒骨500克、盐1/2汤匙

作法：

步骤1：筒骨用清水洗整洁，放进火锅中，添加一定量的清水，火灾加温烧开。

步骤2：随后捞出，去掉白沫子。

步骤3：甜玉米去须、去皮，切割成一小块。

步骤4：将虫草花、芡实、枸杞和瑶柱泡入清水。

步骤5：放进虫草花、芡实、枸杞和瑶柱，换为文火煲1个钟头。

步骤6：放进苞米，再次用文火煲1个三十分钟。

步骤7：服用前要盐调料就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!