孕妇营养美食：西芹鸡柳

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

怀孕期间会外流营养成分，吃西芹能够补充维生素，增强体质，填补精力，缓解疲劳感，轻缓心态，保持稳定的情绪，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，还可以推动胎宝宝的身心健康生长发育，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

西芹180克 鸡胸脯肉180克

胡萝卜15克 香菇(鲜)50克 蛋清25克

蒜头(白皮)5克 盐2克 木薯淀粉(扁豆)5克 白糖3克 食用油25克

做法：

1.鸡脯肉清洗，吸走水份，切条，添加调味品腌15分鐘;

2.蒜头削皮清洗倒成蒜茸;

3.西芹、胡萝卜切条;

4.香菇浸软切条，用少量糖、盐、油，隔隔水炖10分鐘，备用;

5.烧开锅中，下油，爆蒜茸、西芹、胡萝卜炒匀;

6.放香菇丝、鸡丝再炒匀，用少量生粉水水淀粉勾芡，就可以上碟。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!