孕妇补碘食谱：海瓜子米线
2020-02-02 04:30:05 责任编辑：Yuki 0人 226人
孕妇保健知识有哪些?海瓜子米线大蒜海瓜子美味可口，带有丰富多彩的蛋白、铁、钙等多种营养成分，是营养成分较高的海鲜产品。
强烈推荐群体：备孕期、怀孕期间、坐月子/生完孩子、
少年儿童
禁口群体：宝宝
用料
主料：
米线100克、海瓜子200克
调味品：
金不换1棵、大蒜3瓣、
植物油2汤勺、盐1汤匙
作法
1.提前准备食物：米线100克、海瓜子200克、大蒜3瓣、金不换1棵、植物油2汤勺、盐1汤匙。孕妇保健知识有哪些?
2.步骤1：海瓜子自来水清理整洁以后捞干，大蒜去皮切成蒜泥，金不换洗整洁预留。
3.步骤2：婴儿米糊提早泡发，放进开水中烫熟以后捞干预留。
4.步骤3：热锅中，放进蒜泥和金不换进行爆香。
5.步骤4：随后倒进海瓜子拌炒。
6.步骤5：待海瓜子都张嘴以后，添加盐煸炒匀称，随后放进少量水。
7.步骤6：倒进煮好的米线，和海瓜子一起煸炒。
8.步骤7：孕妇保健知识有哪些?炒成米线进味就可以盛出。
