孕妇营养美食：日式凉面

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

小麦面粉中含蛋白、糖分、维他命和钙、铁、磷、钾、镁等矿物全是准妈妈十分必须的，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且这家常小菜有养心益肾、健脾胃厚肠、除热解渴的作用，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料：

日本進口绿藻面1包、山葵酱少量、海苔丝少量、水5杯、生抽1杯、沙糖少量、味素少量。

作法：

1.先将水、生抽、沙糖、味素少量先煮滚晾凉，冰在电冰箱预留。

2.冷水滚再放下边干。

3.面再滚后关文火，约煮10-12分鐘上下。

4.面煮比较好的时候冲凉水制冷才行。

5.山葵酱少量、海苔丝放入电冰箱要吃时再拿出去。

6.吃时面汁以本人口感放适当山葵酱，海苔丝。

7.面粘调准的凉皮汁就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!