孕妇营养美食：抗菌好手，红椒芹菜炒香菇

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

芹菜 100 克，发制香菇 150 克，红椒 10 克。鸡精粉 2 克，盐 3 克，白砂糖 2 克，芡粉 10 ml，植物油少量。

作法：

1. 洗净的芹菜切成才约 3 公分的段;洗净的红椒对半割开，切成细丝;洗净的香菇切割成丝。

2. 锅中倒入适当冷水，用大火烤开，放进少量植物油，再倒入香菇，煮约30秒，除去残渣，捞起来食物，凉干水份，预留。

3. 用食油出锅，倒入红椒丝、芹菜，迅速翻炒匀，再倒入焯煮过的香菇丝，翻炒食物至熟。

4. 转低火，添加鸡精粉、盐、白砂糖，翻炒食物至进味。

5. 倒入芡粉翻炒匀称，盛出既成。

芹菜带有很多的膳食纤维，能擦去粘附在门牙表层的病菌，降低牙菌斑产生，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。还能刺激性唾沫代谢，均衡口腔科ph酸碱度，具有抑菌实际效果，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!