孕妇营养美食：煲猪骨赤小豆汤，祛湿利尿

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

老黄瓜、猪骨10两、红小豆、荷兰豆合5钱、无花果4粒、陈皮1片。

作法：

1、猪骨洗净，出水。

2、陈皮浸软刮瓤，预留。

3、老黄瓜洗净切件。

4、水开后，将全部原材料放进汤煲内煮滚，温火煮2钟头30分鐘。

身心健康提醒：

1、老黄瓜有去湿气有利排尿作用，能协助孕妈妈小便通畅，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、孕期能够服食陈皮，陈皮具行气降逆、调变健脾开胃、化湿止咳化痰之功，是孕妇营养美食的必然之选。

3、红小豆也称紅豆，是大家日常生活必不可少的高营养成分、智能的粗粮，孕妈吃了有补气补血美容养颜的作用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!