孕妇营养美食：炸酱排骨

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

食物：

番茄、小排骨、甜面酱、蒜、糖、油适当。

作法：

1、番茄2个清洗切片，摆在碟边。

2、带肋软骨的小排骨用水煮约20分鐘，熟软后取下。

3、起油锅，油烧再放2匙甜面酱及蒜泥，进行爆香后倒入煮软的排骨同炒一会儿，再倒入排骨汤小半碗，放少量糖调料，调文火，汤干成锅，堆放盘里就可以。

作用：

1、营养成分全方位，为标准母亲填补充裕蛋白和优质蛋白质。

2、生猪肉为人们出示蛋白质食物和必不可少的油酸。生猪肉可出示血红素和推动铁消化吸收的胱胺酸，能改进贫血，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。针对有孕期贫血的准妈妈来讲，能够适度提升鸡排的摄取量，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!