孕妇营养美食：萝卜牛肉蒸饺，提高抗病能力

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显着小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那么，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

菜谱原料主料：

全麦面粉600克，白萝卜600克，牛肉300克。

调味品：

小葱50克，姜10克，盐10克，黄豆酱6克，芝麻油6克，动物油10克。

做法：

1、将葱、姜洗净均切成末备用;将萝卜洗净，擦成丝，煮至七八完善后，捞起来切碎，挤净水份。

2、牛肉洗净，切成末，预留。

3、锅内倒进动物油烧开，放进肉沫，爆锅至七八完善，玄火，用大骨头汤开启，添加萝卜丝、甜面酱、葱末、生姜沫、食盐、香油，搅拌匀称，既成包馅。

4、将小麦面粉用七成开水烫成小雪花状，放凉，再倒进三成冷水揉匀结团，搓成才条，做成约50克3个包子皮，将包子皮按扁，擀成圆皮，包起馅，揉成半月形水饺，既成水饺生胚。

5、将水饺上屉，用灶火开水蒸约10分鐘，就可以服用。

身心健康提醒：

1、牛肉有益气，滋润肠胃，强壮骨筋，止咳化痰息风，解渴止涎之作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，适合于肾气下隐、胸闷气短气血虚、骨筋酸痛、缺铁性贫血病久及面黄眼花的人服用。

2、萝卜含丰富多彩的维他命C和营养元素锌，有利于提高人体的免疫力作用，提升抗病性工作能力，是标准的孕妇营养美食。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!