孕妇营养美食：干煎带鱼，美味岂能挡得住

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原料： 带鱼1条、面粉葱、丝食用油、少量生姜片、蒜片、食盐、生抽、醋。

作法：

1、将带鱼去剁椒鱼头，把內脏清理整洁，切条、凉干、预留。

2、将锅内放油

3、大概烧至七成热

4、带鱼襄面粉淋油至橙黄色捞起来。

5、锅内留小量油，渐渐地的放进葱丝、生姜片、蒜片炒出香味

6、随后放进带鱼段，添加盐、生抽、醋焖烧

7、最终煮熟后出锅就可以。

营养成分提醒： 带鱼肉肥没刺，美味可口，营养成分丰富多彩，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。与立健脾开胃、养胃滋阴养血，是孕妈妈的理想化食品类，是孕妇营养美食的必然之选，合适怀孕期间孕妈妈服用哦，但是怀孕期间不可以多吃油炸的食材，适当就可以，不能多食。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!