孕妇营养美食：米泥蔬菜汤

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

原材料：

土豆1个、洋葱一个半、番茄3个、胡萝卜3小根。

作法：

1、将番茄用热水烫一下，剥削皮;

2、将土豆和胡萝卜削皮，将胡萝卜、土豆、洋葱、番茄切成小丁;

3、炒菜锅烧开，倒入适当油，下入洋葱爆锅出香气，下入番茄炒成沙司;

4、倒入土豆和胡萝卜丁，炒匀，倒入250ML开水;

5、盖上外盖，转文火煮15分鐘;

6、将煮好的蔬菜汤稍微放凉后倒入搅拌器，拌和捣烂，倒装备碗中，撒上一点香菜装饰设计就可以。

小提示：

1、在炒番茄的那时候，先加盐能够协助番茄更强的出沙;

2、这道由于番茄的使用量很大，因此会有点儿酸，因此在煮的那时候能够适度的放些白糖进来中合怪味。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!