孕妇营养美食：缓解妊娠期高血压，推荐食谱
2020-02-02 05:32:05 责任编辑：DJ 0人 191人
孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
核桃仁炒芹菜
主料：
芹菜 200 克，核桃仁 80 克。
辅材：
植物油、盐、味精、葱各适当。
作法 ：
1. 核桃仁提早侵泡 1 钟头，捞起来后沥干水预留;
2. 芹菜清洗切条、葱切条;
3. 锅烧开，放植物油，放葱段炒出香味;
4. 放核桃仁炸香，放切好的芹菜，火灾煸炒几分钟;
5. 加适当盐、水和鸡精，再次煸炒分鐘，就可以出锅。
特性：
芹菜有镇定降血压、清热解毒祛瘀的作用，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，可以有效的防止孕妇高血压，是孕妇营养美食的必然之选。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
