孕妇营养美食：爱心蔬菜蛋饼

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

家里常提前准备的蔬菜水果蛋饼，有维他命A丰富多彩的南瓜，VC丰富多彩的土豆，豌豆，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，此外鸡蛋和奶酪能够填补蛋白和钙，作法也比较简单，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 南瓜50克，土豆1个，豌豆50克，鸡蛋3个，红萝卜1根，西兰花1把，豌豆苗1把，奶酪1片，植物油适当。

步骤1：将新鮮豌豆剥出。

步骤2：土豆切条。

步骤3：日本国南瓜要连皮切条(皮的营养成分更加丰富多彩)，鸡蛋敲散。

步骤4：豌豆在水里煮开，炒菜锅入小量植物油，将南瓜丝，土豆丝放进炒过，加少量盐调料。

步骤5：将打撒的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，这时开着低火，不必开火灾，以防下边的蛋黄液太焦，渐渐地的烘熟。鸡蛋饼外侧渐渐地熟后，用炒勺推一下，避免黏锅。

步骤6：匀称撒进煮开的豌豆，再撒进切割成丝的奶酪。

步骤7：再次开文火，见到奶酪丝渐渐地溶化就可以熄火。用磨具按出你要想的样子就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!