孕妇营养美食：板栗鸡翅，防止妊高症

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 板栗是冬季很普遍的食物，板栗带有丰富多彩的脂肪酸和维他命、矿物，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。能够预防妊娠高血压病、都是冬天滋补养生暖身的妙品，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料： 鸡翅500g、板栗150g，食盐、生抽、葱、姜、蒜、料酒、芝麻、红尖椒、白砂糖、食用油各适当。

作法：

1.板栗去壳洗整洁。将鸡翅洗整洁，随后放入清水中洗掉血沫。捞起来放入碗里加适当食盐和料酒腌渍10分鐘。

2.锅中下油，烧到5分热，把腌好的鸡翅装进去，略微炸一会儿。随后捞出去沥干。

3.再度再次出锅加点油，烧至5成热，添加蒜茸、生姜片，再曝出香气。随后放入鸡翅开展煸炒。

4..再添加生抽、料酒、糖、板栗肉、小小辣椒等煸炒匀称。

5.最终放入适当的清水、食盐，用低火煮20分鐘。撒香菜、芝麻，淋芝麻油就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!