孕妇营养美食：南瓜玉米沙拉

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

提前准备食物： 冬瓜200克、生鸡蛋2个、新鮮玉米粒1小把、当季绿叶子蔬菜1小把，橄榄油2汤勺、苹果醋饮料1汤勺、盐少量。

步骤1：玉米粒焯一遍水沥干，绿叶子蔬菜洗整洁凉干。

步骤2：生鸡蛋煮开后，割开去鸡蛋黄，只留边切小碎丁。

步骤3：将蔬菜、玉米粒、蛋白质粒一次放进碗中，预留。

步骤4：冬瓜削皮切一小块或是用星星磨具，碾成星星样子。

步骤5：凉水上锅蒸3-5分鐘后盛出晾凉烘干。

步骤6：不沾锅中放进小量橄榄油，放进冬瓜块四面各煎一下沥油预留。

步骤7：橄榄油、果醋、盐混和后翻拌成沙拉汁，全部食物倒进水果沙拉碗，淋入沙拉汁翻拌就可以。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!