孕妇营养美食:甜豆炒鲜贝

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

鲜贝的营养成分比较丰富，高蛋白食物，低热量，易于消化，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且肉质地鲜美，是备孕期女性、孕妈妈和孕妇晚饭的最好食品类，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备原材料 ：鲜贝150克、荷兰豆(煮)100克、食用油少量、食用盐适量、料酒适量、木薯淀粉少量、水淀粉适量。

步骤1：扁豆清洗。锅原水煮沸，放进扁豆烫一下，十秒捞起来凉干。

步骤2：鲜贝肉用一点料酒和干木薯淀粉用手抓捏一会儿，放进姜片翻拌。

步骤3：锅烧开加点油，油湿热的那时候倒进腌渍好的鲜贝，滑炒开。

步骤4：添加半汤勺料酒炒匀，见到鲜贝肉由全透明变为乳白色，马上倒进烫过的扁豆粒。添加一些盐，迅速煸炒匀称后，倒进少量调准的水淀粉，勾个薄薄料汁就可以出锅。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!