孕妇营养美食:柳松茸烧冬笋，不容错过

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：

松茸菌肉肥厚型，具备香味，味道鲜美，是珍贵的天然的食用菌菌种，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。松茸带有蛋白、人体脂肪和多种多样氨基酸，含身体务必的 8 种氨基酸，能够给孕妈妈充足的营养成分，是孕妇营养美食的必然之选。

制做原材料：

柳松茸 100 克、冬笋 100 克、虾米音乐 10 克、火腿 15 克、动物油 40 克、木薯淀粉(扁豆)5 克、盐 2 克、生抽 3 克、醋 3 克、姜 4 克、小葱 4 克、蒜头(白皮)4 克、白糖 2 克、食用油 10 克、芝麻油 1 克。

制做流程：

1、柳松茸、冬笋以沸水侵泡后切片。

2、锅内加点油加温至六分热，放进冬笋、柳松茸、火腿(切片)略炸后捞出，沥除油。

3、在锅内加蒜(炒羊肝)、葱(炒羊肝)、姜(炒羊肝)、虾米音乐，再将冬笋、柳松茸、火腿及其白醋

4、爆锅后放盐、生抽、白砂糖及大骨汤，用小火烤至料汁剩适当时，用木薯淀粉 10 克(木薯淀粉 5 克放水)水淀粉勾芡，最终滴进芝麻油，爆锅数下后就可以盛盘。

这些孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!