孕期防水肿！茭白丝炒青豆
2020-02-02 06:38:02 责任编辑：Yuki 0人 145人
原材料：孕期注意事项有哪些?茭白 150 克，虾米皮 20 克，青豆 100 克，枸杞子 15 克，生姜片、蒜泥、葱段各少量。盐 3 克，鸡精粉 2 克，米酒 5 ml，水淀粉、食用油各适当。
作法：
1.削皮洗净的茭白切条。
2.锅中灌水烧沸，放进少量食用油、盐，放进茭白丝、洗净的青豆，煮至断生，捞起来。孕期注意事项有哪些?
3.用食油出锅，放进虾米皮进行爆香，再倒进葱段、生姜片、蒜泥，浇上米酒，拌炒香。
4.倒进茭白丝、青豆，煸炒一会儿，添加洗净的枸杞子，添加少量盐、鸡精粉，炒匀进味。
5.倒进少量水淀粉，炒至食物熟软就可以。
青豆带有蛋白、甲基纤维素、维他命等成份，对孕妈妈有健脾胃、利湿消炎的作用。
孕期注意事项有哪些?茭白关键含蛋白、人体脂肪、糖原、复合维生素、微量分析胡罗卜素和矿物等。有非常好的有利排尿功效，可用以妊浮肿或妊血压高的輔助医治。
