笋烧鸭腿，孕期吃了不挑食
2020-02-02 06:40:03 责任编辑：Yuki 0人 205人
身心健康提醒：孕期注意事项有哪些?春笋有利于胃液的代谢和食材的消化吸收，宜在医治饮食搭配食滞症，也可以解决准妈妈偏食难题，是准妈妈获得营养成分的一道菜。
作法：
步骤1：春笋切片。
步骤2：鸭腿剁小块。孕期注意事项有哪些?
步骤3：放进开水锅绰水，捞出沥干水分预留。
步骤4：入加了生姜片和米酒的凉水锅里绰水至出白沫子，捞出清理整洁沥水。
步骤5：热锅打油，油烧之后入焯焯水的鸭块，中小火炒至冒油且表层淡黄，添加生姜沫爆锅。
步骤6：加入生抽酱油、酱油、老冰糖翻匀，加沸水，大火烤开后转小火煮约25分鐘。
步骤7：孕期注意事项有哪些?煮好笋块，往锅里倒进笋块，放盐调料，再煮10分鐘上下，转火灾炒糖色就可以。
