土豆炖排骨，孕期补补钙
2020-02-02 06:54:02 责任编辑：Yuki 0人 216人
营养成分提示：孕期注意事项有哪些?土豆含有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养成分丰富多彩，在欧洲国家非常是北美地区，土豆早已变成第二正餐。排骨除含蛋白、人体脂肪、维他命外，还含有很多磷酸钙、骨胶原蛋白、骨粘蛋白等，能为孕妈妈出示优质蛋白质。
食物：土豆3个、排骨250克、盐、生抽、酱油、糖少量、大蒜8粒。孕期注意事项有哪些?
作法：
步骤1：土豆去皮切片，或是用小磨具碾成小人儿的样子，排骨清洗砍块，用小量的盐、生抽略微腌一下。
步骤2：热锅中，把排骨倒入锅炒一下，随后把排骨和土豆放进瓦煲。
步骤3：倒适当开水到瓦煲，煮沸再放大蒜。
步骤4：再放进排骨。
步骤5：天赋加点酱油入色。
步骤6：孕期注意事项有哪些?文火焖十五到二十分钟后，放一丝糖调料，再煮十多分钟就能够吃啦。
