孕妇营养美食：健身壮骨，蜜汁栗子烧鸡

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

孕妈妈常吃栗子不但能够健身壮骨，并且有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效，是孕妇营养美食的必然之选;而且栗子富含多种营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

食物：

鸡翅中12只、栗子250克、、老抽生抽、生抽酱油、米酒、纯蜂蜜、番茄沙司、盐、葱、姜适当。

作法：

1、生栗削皮(用热水烫并侵泡十多分钟，栗子的那层塑料薄膜会略微非常容易除掉);

2、鸡翅表面用刀浅浅的划三道，以更为进味;

3、葱切条、生姜切成片，锅中倒适当油，油温度后放进葱、姜爆香;

4、鸡翅擦拭水份，放进锅中煸炒。留意，即便如此，还会有油蹦出来，因此请当心安全防护;

5、鸡翅炒出表面掉色后，倒入老抽生抽煸炒，让鸡翅着色;

6、随后倒入米酒;

7、添加一定量水彻底未过鸡翅后，把栗子倒入;

8、将锅煮沸后，去掉浮末，添加盐和生抽酱油，以文火炖约30分鐘;

9、30分鐘后，将番茄沙司、纯蜂蜜倒入，再次炖约20分鐘或至栗软，火灾炒糖色就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!