孕妇营养美食 ：鸡蛋沙拉，让胎宝宝健康成长

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

1、胡萝卜有下气柔肝、调胃肠、安五脏之作用;土豆有和胃、调变、健脾、益气的功效，梨能生津润燥，清热解毒止咳化痰，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

2、鸡蛋沙拉营养成分丰富多彩，含有复合维生素、矿物和蛋白，既口味淡、易于消化，又能健脾益气，很合适准妈妈服用，是孕妇营养美食的必然之选。

原材料：

土豆100克、蛋2个、梨1个、胡萝卜1小根、甜豆2勺。

调味品：

色拉酱、植物油、盐、糖各适当。

作法：

1、将胡萝卜洗净;

2、梨洗净，削皮和核;土豆削皮，洗净，煮熟;

3、蛋煮开，鸡蛋黄粉煤灰烧失量，蛋白质与别的原材料均切丁;

4、将胡萝卜、梨、蛋白质、土豆、甜豆与调味品翻拌撒上碎鸡蛋黄就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!