孕妇营养美食：降血脂，西蓝花炒鸡片

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原材料：

西蓝花 200 克，鸡脯肉 100 克，胡萝卜 50 克，生姜片、蒜泥、葱根各少量。盐 5 克，鸡粉 4 克，米酒 5 ml，水淀粉、植物油各适当。

作法 ：

1.洗净的西蓝花切小朵;洗净的胡萝卜切片。

2.洗净的鸡脯肉切片，放盐、鸡粉、水淀粉抓匀，再引入少量植物油，腌制 5 分鐘。

3.锅中灌水煮沸，加植物油和盐，入胡萝卜，煮至断生捞起来，再倒进西蓝花，煮开捞起来。

4.用食油出锅，入胡萝卜片、生姜片、蒜泥、葱根、小肉炒匀，加蒜、冷水、盐、鸡粉煸炒，倒进水淀粉水淀粉勾芡，与西蓝花一同摆盘就可以。

西蓝花对软化血管、阻拦碳水化合物空气氧化有一定的輔助功效，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，能够防止孕妈妈妊娠高血压、血脂高，是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!