孕妇营养美食：灵芝炖鸡，增强免疫力

许多孕期的准妈妈由于身体生长激素的转变，免疫力会显着小于未准备怀孕。这一那时候假如不留意营养与膳食的填补，准妈妈非常容易着了病症的“道”，所以妈妈们都会特别留意一些怀孕早期食谱里的提高免疫力的菜谱。那么，如何根据饮食搭配来提升免疫力呢?要想提高本身的免疫力的准妈妈何不试一下这2道从孕妇营养食谱大全中精选出的孕期食谱，为准妈妈们打造孕妇营养美食，对准妈妈的身体素质提高很有好处哦。

身心健康提醒：

灵芝炖鸡汤能增强免疫力，调整代谢，避免衰退，是孕妇营养美食的必然之选。虫草中带有的有机化学锗能给血夜供货很多的co2，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，考虑胎宝宝的供奉要求，有利于准妈妈创造一个聪慧身心健康的宝宝，还能降低准妈妈孕妇分娩时的痛楚，加快生完孩子的修复。

菜谱原材料：

虫草一朵30克、鸡1只、山药20克、枸杞子一小撮、红枣4粒、水适当。

做法：

1.鸡削皮(这步可请菜市老师傅代劳，假如是在商场买的光鸡，还要亲自动手了)，洗净氽水;

2.虫草用清水略微清洗，掰成小块;

3.山药、枸杞子、红枣和元肉洗净，红枣拍扁削皮;

4.烧开清水，放进全部原材料，文火煮20分鐘，转慢火煲一个半钟头，下盐调料。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!