孕妇营养美食：虾皮冬瓜 ，钙不可少

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

这道虾皮冬瓜是特别适合准妈妈的一款当季美味，营养成分丰富多彩，有益于宝宝发肓，是孕妇营养美食的必然之选。冬瓜含很多水份和维他命C，虾皮含丰富多彩的钙、碘等成份，可增强免疫力，强有力胎宝宝骨骼发育，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

食物：

冬瓜400g、虾皮5g、油适量、盐适量、大葱适量、姜适量

流程：

1.备好食物：冬瓜、虾皮、葱和姜。

2.冬瓜切开，虾皮浸洗整洁，葱和姜切末。

3.热锅滚油先松葱，随后下冬瓜。

4.煸炒掉色加少量盐调料。注：虾皮一般都有点咸，盐不能用多了。

5.下虾皮和姜。

6.舀一汤勺大骨汤下锅。

7.盖锅焖2分鐘。

8.看到略微料汁就可出锅摆盘。

小提示：

1.最好是用大骨汤焖一下，味儿更强，也能用冷水替代。

2.别烧太干，略微汁液，口味圆润。

3.虾皮一般都有点咸，盐不能用多了。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!