孕妇营养美食：葡萄柚子汁，健脾和胃

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

身心健康提醒： 葡萄中的过多果酸有利于消化吸收，适度多吃些葡萄，能健脾胃和胃，是孕妇营养美食的必然之选。葡萄中含有矿物钙、钾、磷、铁、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、酒石酸及其多种维生素B1、B2、B6、C、P等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，还含有多种多样身体需要的碳水化合物， 常食葡萄对精神衰弱、过度疲劳大有益处。

提前准备食物： 柚子200克、葡萄150克、水适当。

作法：

步骤1：葡萄清洗，可削皮。

步骤2：柚子去皮，扒开，取下果粒。

步骤3：将葡萄放进搅拌器中。

步骤4：将柚子也放进搅拌器中，混和葡萄榨出汁。

步骤5：假如讨厌带渣，可将榨好的水果汁用网过虑一下再喝。

烹制小提示：

榨好的水果汁要尽早食用，以防空气氧化以后营养成分外流。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!