孕妇营养美食：美味补钙菜，牛奶咖喱花菜

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

原料：

牛乳 100 ML、花菜 1 小根、胡萝卜 1 根、香菜叶子一把、咖喱酱2块、盐适量。

制作方法：

1、花菜剪小朵，洗整洁

2、胡萝卜削皮炒羊肝，香菜切小段

3、倒半锅水，烧沸，放进花菜，焯热，捞出泞干

4、炒菜锅倒进油，下花菜、胡萝卜煸炒，放盐，略煮开熟

5、放进咖喱块，融开

6、倒进牛乳，烧煮进味就可以，上桌上撒上香菜

身心健康提醒：

牛乳带有蛋白质食物，和多种多样人体所必须维他命和矿物，如维他命A、B1、B2、C，及其钙、锌、铁、硒等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，因此喝纯牛奶都是最好是的补钙补锌方式之一，而且也是孕妇营养美食的必然之选。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!