孕妇营养美食 ：孕妈指关节痛，来一份香蕉饼

许多准妈妈在不久孕期的那时候非常容易出现疲惫、总想睡觉、浑身乏力等不适感病症，实际上这种全是一切正常的孕初期反映，需要注意在怀孕期间各种怀孕早期食谱。这种反映由于准妈妈怀孕期间身体激素自然环境产生了一定的转变，也就需要给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。但是而身体激素自然环境的转变会让准妈妈造成“麻醉剂”感，也就是说疲惫感了。一般来说，这类觉得进到怀孕中期后就会消煺了，那么孕初期的准妈妈该怎样减轻这类病症呢?下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

准妈妈吃适量的香蕉能够减轻手足水肿、手关节痛疼等病症，而且香蕉是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

食物：

香蕉1根、鸡蛋适量、小麦面粉适量、白糖适量、芝麻适量

作法：

1.香蕉扒皮，将一根香蕉放入破壁机，打进鸡蛋。

2.放入白糖。

3.搅拌匀称，这一全过程会具有鸡蛋拌和疏松出泡的功效。

4.倒进碗内。

5.放入小麦面粉适量。

6.大锅倒进少量油。

7.将面浆倒进锅内。

8.摇晃大锅，使其匀称粘满底锅。

9.查询边沿，成橙黄色，就可以翻过来。

10.将此外一根香蕉，放入饼内，翻卷，就可以。

小提示：

香蕉一次服用1根就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!