孕妇营养美食：炸肉末饭，补中益气

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 此菜含有蛋白、多种多样碳水化合物、钙、磷、铁及复合维生素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，有益气，利湿消炎功效，孕妈妈服用，能填补优质蛋白质，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：大米饭(糯米糕)

150克，熟生猪肉末50克，豆腐皮25克，小麦面粉少量，花生油300克(约耗50克)，熟猪油10克，芝麻油5克，米酒8克，盐2克，生抽15克，白砂糖5克，葱末8克，生姜沫2克，湿淀粉15克。

制做：

1、 白米饭放进盆中，添加熟肉末，熟猪油、米酒、白砂糖、生抽、盐、芝麻油、葱末、生姜沫，拌成馅心;豆腐皮用温开水浸软，撕下硬边，叠在一起，摊在砧板上，撒上一层析小麦面粉，馅心靠一边摆好，将豆腐皮裹住馅心翻卷呈长圆柱状，并且用湿淀粉密封粘紧，随后用刀割成才3~5公分的段，用湿淀粉擦抹封死创口。

2、锅置火上，放进花生油，烧至八成热，放八白米饭卷块，速炸1分鐘上下，至表层淡黄、发挺，用漏勺捞出控油补水，待锅内油温度再升到八成热时，资金投入再炸30秒至三分钟，边炸边用漏勺滚动，炸至是橙黄色，表皮香酥时，马上捞起来控油补水，摆盘服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!