孕妇营养美食 ：小芋头烧鸡翅，保护孕妈牙齿

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

芋头中含有蛋白、胡罗卜素、维他命等几种成份，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，氟的含量较高，具备护牙洁齿的功效，合适怀孕期间母亲服用，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

芋头250克、鸡翅8个、干香菇6朵、食用盐1/4勺子、生抽1大勺、姜2片、油耗1大勺、小葱1根、白砂糖1大勺、食用油10克。

作法：

1.鸡翅清洗，小芋头削皮，干香菇提早用温小水泡软，清洗切一小块，姜切片葱切开预留。

2.小芋头削皮，切片。

3.锅上放少量油烧开，把鸡翅放进煎至略微发黄，放进生姜片和葱段炒出香味。

4.加上平菇和小芋头同炒，添加调味品煸炒。

5.续水沸水未过食物，火灾煮滚后改文火，盖上大锅盖焖烧约20分鐘。

6.最终待鸡翅和小芋头软烂，把料汁收至粘稠就可以上碟。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!