孕妇营养美食：补充优质蛋白，松蘑盖饭

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

这道盖浇饭里的松蘑口味非常嫩滑，香味浓厚，而且能给孕妈妈填补蛋白质食物，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，还能补血，是标准的孕妇营养美食。十分非常好。

食物：

白米饭300g、生猪肉丁100g、松蘑150g、青椒50g、油适量、盐适量、姜适量、葱适量、生抽适量、蚝油适量

作法：

1.提前准备原材料。

2.松蘑泡发，清理整洁。

3.肉切丁，松蘑切开。

4.青椒滚刀块、葱、姜切末。

5.锅中加点油，下葱、生姜沫炒出香味，放进肉粒。

6.肉粒色调皮肤变白，放入松蘑。

7.加入生抽、蚝油、盐煸炒。

8.添加少量冷水，烧至八完善。

9.放进青椒，煸炒匀称，出锅就可以。

小提示：

不必烧的干燥，有点点料汁最好是。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!