孕妇营养美食：预防贫血：红烧牛肉

怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

身心健康提示： 怀孕期间假如孕妈妈经常有头昏、疲惫的觉得，那还要担忧，将会是贫血。贫血比较严重时，不但准妈妈身体会氧气不足，胎儿也会感觉不舒服呢。因此何不尝一尝这家常小菜，含铜丰富多彩的牛肉，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，能够防止怀孕期间贫血哦，是孕妇营养美食的必然之选。

原料：

牛肉150克、姜10克、小棠菜50克、葱20克、红萝卜50克、淮山药50克、生抽2汤勺、油1汤勺

作法：

1、将牛肉洗整洁，切成一小块。

2、将红萝卜、淮山药去皮洗整洁，切成片，各自添加开水焯烫预留。

3、姜、葱洗整洁，各自切成生姜沫和香菜。

4、热锅中，进行爆香香菜和生姜沫，添加生抽稍微煸炒，随后添加牛肉、红萝卜、淮山药、小棠菜，再添加100ml水。

5、烧至炒糖色就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!