孕妇营养美食 ：白雪映花菜，补充维生素

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 花菜含糖分、蛋白，还含复合维生素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，对临产前孕妈妈具备补脑髓、益心血、强筋壮骨的功效，对消化道溃疡也是优良的功效，是孕妇营养美食的必然之选。

原料： 花菜150克，生鸡蛋3个，红萝卜10克，青椒1只，食用油8克，盐8克，白砂糖2克，熟猪板油1克。

作法

1、花菜切割成小颗，生鸡蛋祛黄留边，红萝卜削皮切棱形小片，青椒切棱形小片。

2、饭锅放水，待水开落，放盐少量，下花菜煮至烂熟，捞出盛入碟内。

3、另饭锅下油，锅不可以太热了，把鸡蛋白加入盐、白砂糖、红萝卜、青椒打撒、轻轻地倒进锅内，淋猪板油铲起，盛入花菜上就可以。

实际操作关键点： 炒蛋白质时锅要清洗。锅要锅糊、炒时火不可以大，以防炒焦。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!