孕妇营养美食：糯米黑豆浆，精神一早上

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 糯米和黑豆均是补血养血的优质食材，特别是在是黑豆，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。黑豆含铜成交量放大一般豆类食品高出一倍，有补血清目、提高精力的功效，能够 助肾生髓化血。黑豆糯米豆浆的做法一样不会太难，将食材前夕泡好，第二天早晨放进豆桨机就可以，是孕妇营养美食的必然之选。冬天早上喝点豆桨，温暖的，腹部人体都十分舒适，并且能够 为标准母亲一整早出示动能。

食材：

黑豆70克、糯米30克、白砂糖适当、水适当。

作法：

1、黑豆用冷水侵泡6~8钟头，捞起来清洗。

2、糯米略泡清洗整洁。

3、将黑豆和糯米一起放进搅拌器中，放水至左右水位中间，拌和匀称，过虑出除杂。

4、按本人口感加上适当白砂糖或老冰糖，并条就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!