孕妇营养美食：为孕十五周准备的小蛋饺

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

生猪肉带有蛋白、人体脂肪、矿物及动物胶和多种多样碳水化合物等，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，与鸡蛋融合，可出示孕妈妈丰富多彩的蛋白，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

生猪肉末150g、鸡蛋120g、红萝卜50g、葱10g、姜10g、食用油10ml、香油5ml、盐6g、干木薯淀粉6g

流程：

1.提前准备原料。

2.饺子馅里添加生抽酱油、食用油、香油、清水2小勺、盐3克拌和匀称腌渍10分鐘。

3.姜蒜炒羊肝，红萝卜擦丝后切碎。

4.一起放进饺子馅里拌和匀称，既成蛋饺的内陷。

5.2个鸡蛋打撒。

6.添加2小勺清水、1小勺干木薯淀粉和3克盐搅拌匀称，既成制做蛋饺皮的蛋液。

7.锅子中擦少量油，烧开。

8.放进1汤勺的蛋液。

9.转动大锅使蛋液铺匀。

10.直到阴囊凝结，放进适当的饺子馅。

11.随后将左右两侧折起来就可以取出。

12.先后制做直至蛋液用完。

13.沸水锅上屉，低火蒸7分鐘就可以。

小提示：

搞好的蛋饺若不易黏合，能够 在边沿涂少量芡粉。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!