孕妇营养美食 ：猴头菇炖鸡汤，你喝汤了吗

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 怀孕期间的那时候孕妈妈能够 自身炖一些有营养成分的汤来喝，让自身和胎儿都健健康康的。在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

主料： 鸡架一个，海底椰10克，猴头菇2个，川芎1根，黄芩5克，玉竹5克，蜜枣(多个，依据自身的口感定)

辅材： 姜少量，食用盐适当

作法：

1.提前准备原材料，鸡架清洗，除掉鸡头、鸡脖子、鸡腚，切除鸡油(留着熬鸡油用);

2.锅里添加水和鸡架，水开后焯10分鐘，捞出;

3.新鮮的猴头菇用冷水头朝下泡15分鐘，水扔掉，再反复洗2~3次，那样细沙就能够 除掉了，切开;

4.焯好的鸡架放入紫砂煲，放入猴头菇，添加适量的水，放入全部中草药材及其姜;

5.老火煲三钟头，品味前放入适当枸杞子和盐。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!