孕妇营养美食：补充蛋白质，给宝宝最强大脑

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

蛋白质对有胎宝宝宝宝的化学物质构造、作用和脑部发育起着很关键的功效，这些菜谱里的食材都是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。这家常小菜能为准妈妈填补许多的蛋白质，是孕妇营养美食的必然之选。

食物：

五花肉100g、生鸡蛋1个、大葱1颗、蒜头1瓣、姜片1小块、生抽少量、盐适量、玉米淀粉少量、芝麻油少量

作法：

1、提前准备原材料。

2、葱、姜、蒜切割成末。

3、五花肉剁碎肉沫。

4、将生鸡蛋打进肉沫里。

5、添加葱蒜末、生抽、芝麻油、盐、玉米淀粉，朝一个方位转圈圈拌和匀称。

6、装进含有外盖的器皿里，沒有外盖的包起保鲜袋，膜上放木签插好多个小圆孔。

7、放进炒锅里蒸40分鐘上下。

8、起锅了，很细嫩哟。

小提示：

蒸的時间依据份量的是多少而定，煮熟就就行了。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!