孕妇营养美食：红烧大肠，美味停不下来

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒： 猪大肠止咳化痰，宁心安神，主冶干咳血痰难受，心慌气短，睡眠质量差，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。冬菇带有丰富多彩的蛋白和多种多样身体必不可少的营养元素，是防治发烧感冒、降胆固醇、防治肝硬化腹水和具备防癌功效的保健品，是合适怀孕期间服用的，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原材料： 猪大肠200克、冬菇10克、姜片10克、葱10克、蒜子10克，食用油30克、盐10克、白砂糖3克、老抽王10克、香油5克、湿吉士粉20克、白汤50克。

做法：

1.猪大肠清洗切条，冬菇切条，生生姜切成片，葱切条，蒜子切掉二头。

2.饭锅下油，放进生姜片、蒜子、冬菇、肠子爆锅最少干。

3.加白汤，加入盐，白砂糖、老抽王，至汁浓时，用吉士粉勾欠，淋入香油就可以。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!