孕妇营养美食：萝卜焖牛楠，胎儿成长好

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示：

白萝卜可祛瘀活血、有利排尿祛毒，牛楠重在滋补，能补能养，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，是孕妈妈健脾胃补肾壮阳、壮养胎宝宝的理想化食品类，是孕妇营养美食的必然之选。

原料： 白萝卜100克、牛楠150克、姜片5克、葱10克。

调味品： 食用油12克、盐6克、香油3克、湿吉士粉适当、香油1克、米酒2克。

实际操作关键点 ：牛楠要先到其鲜血，在焖的全过程中，半途不可以加汤或水，以防危害荣誉出品品质。

制做全过程：

1、白萝卜削皮切片成坨，牛楠切割成块，姜片削皮切片，葱切条。

2、锅放水煮沸，下入牛楠、白萝卜，用中火煮去在其中鲜血及苦涩味，捞出冲净。

3、另饭锅下油，待油热时，放进生姜片、牛楠、白萝卜，攒入米酒炒出香味，用中火焖30分鐘至汁浓、牛楠熟烂时，下入湿吉士粉水淀粉勾芡，淋入香油既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!