孕妇营养美食：紫菜虾皮汤，补碘好帮手

备孕期的那时候，在很多的怀孕早期食谱中都有提到，女性最好是还要填补充足的微量元素，对将来胎儿的成才具备关键实际意义。接下去就为大伙儿从孕妇营养食谱大全中精选出2道菜谱，为孕期奠定优良的生理学基本，为孕妇打造健康的孕妇营养美食。

身心健康提示： 此汤可出示胎儿大脑发育所必不可少的营养，对宝宝发育十分有益，并且能够 防止孕妈妈骨质疏松症，有利于美容养颜洁面，是孕妇营养美食的必然之选。此外紫菜营养丰富多彩，带有丰富多彩的碘，能够 为标准妈妈填补充足的碘，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。

主料： 紫菜(干)10克;虾皮10克

辅材： 生鸡蛋 60克

调味品： 食用油5克、米酒5克、醋5克、生抽5克、芝麻油5克

加工工艺：

1.将紫菜洗、撕掉预留。

2.生鸡蛋开启，在碗里搅拌。

3.虾皮清洗，加蒜侵泡10分鐘。

4.灶火将食用油烧开，倒进生抽炝锅，马上放水1碗，放进紫菜、虾皮煮10分鐘，再放进蛋糊、醋略加搅拌，蛋熟出锅，添加芝麻油既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!