孕妇营养美食：炖牛蹄筋，预防妊娠纹

很多准妈妈在孕期以前就是说“小吃货”，无肉不欢，怀孕期间加上必须给胎儿出示营养成分，两张开嘴巴让许多准妈妈们对特色美食的期盼更为明显了,也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食，下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 蹄筋历年来是酒席中的佳品，口味淡嫩不油腻，色泽宛如海叁，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，它还能提高体细胞生理学新陈代谢，使肌肤更颇具延展性和延展性，可防止和缓解妊辰纹，是孕妇营养美食的必然之选。

> 食物：

牛蹄筋200g、盐适量、蒜头适量、姜片适量、香菜适量、动物油适量、生抽酱油1汤匙、白砂糖1汤匙、木薯淀粉适量、酱油1/4汤匙、小葱50g

流程：

1.牛蹄筋用开水清洗后切开。

2.葱姜切开，香菜去跟清洗，大葱根切长段。

3.锅里挖入两铁铲动物油(也能用食用油)，小火化掉。

4.油6成热时放进生姜片，小火炸制。

5.等生姜片炸制掉色后放进大蒜，小火炸制。

6.放进葱根段，小火炸至金黄色。

7.最终放进香菜，略微炸制就可以熄火。

8.把炸制好的油葱倒进整洁器皿里，预留。

9.锅里留一点油，小火烧开后倒进一汤匙生抽酱油，1/4汤匙酱油。

10.加入一汤匙白砂糖，少量食盐炒匀。

11.倒进适量冷水，大火烤开。

12.把切完的牛蹄筋片倒进锅里，小火煨至筋软汤浓。

13.勾薄芡。

14.淋入油葱，煸炒匀称后熄火。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!