孕妇营养美食：丝瓜炒牛肉，补铁少不了

怀孕后期以便使胎儿一切正常生长发育与圆满娩出，准妈妈对铁的需求量提升，这时准妈妈非常容易出现贫血。而且孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。

身心健康提示：

牛肉是补铁甄选，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。不但含铜量丰富多彩，更关键的是非常容易被消化吸收，是孕妇营养美食的必然之选。每星期一次动物血有利于防止孕妈妈，由缺锌造成的早产儿或低出世体重儿。

食物 ：丝瓜1根、牛肉1块、食用油适量、食用盐适量、香油适量

作法 ：

1、丝瓜清洗整洁预留，牛里脊切成 1.5 cm 上下厚为的肉粒

2、牛里脊肉粒放香油，抓捏匀称后，放一边腌渍预留

3、丝瓜切成小三角

4、锅中加水煮沸，加一勺子盐，滴少量植物油

5、倒入丝瓜丁，绰水 1 分鐘后，捞起来洗澡预留

6、锅烧开，倒入植物油，热锅温油的那时候，倒入腌渍好的牛肉丁

7、煸炒至表层掉色，再倒入解决好的丝瓜丁，煸炒匀称

8、加小量盐调料就可以

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!