孕妇营养美食：一碗小米粥调节孕十三周胃口

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

在关注营养的同时，也要注意孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱里的就非常的合适，给孕妈妈提供好胃口，是标准的孕妇营养美食。孕妈妈何不喝一碗小米粥，不仅营养成分丰富多彩，能抑制孕吐，还能推动胃口。

食物：

小米25g、干红枣适当

流程：

1.小米用清水清洗整洁。

2.石锅里倒进充足清水，倒进清洗好的小米火灾烧开后，改小火。

3.大枣用温开水侵泡清洗。

4.干红枣清洗后，竖着切开除掉枣核。

5.把切完的大枣片倒进小米粥中，小火炖30分鐘至小米粥浓稠。

6.最终慢火炖10分鐘就可以。

小提示：

切干红枣时，把大枣立起來切很容易些。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!