孕妇营养美食：荷兰豆炒虾仁，补钙顶呱呱

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提示： 虾仁中带有丰富多彩的优质蛋白质，针对怀孕期间的孕妈妈而言是很好的补钙补锌食材，配搭上营养成分丰富多彩的荷兰豆也是一道非常好的怀孕早期食谱，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食材： 虾仁500g、荷兰豆300g、料酒20ml、盐5g、大葱5g、姜适当。

作法：

1、虾仁去皮去虾线,洗整洁，荷兰豆择去两侧的涤纶丝，清洗，焯一下，沥干水。

2、锅上放少量油，炒出香味生姜片下入虾仁。

3、下入香菜、盐、料酒，炒匀到虾基础掉色，倒进焯过的荷兰豆煸炒匀就可以出锅。

烹制小技巧： 虾要解决得整洁，一般必须5步，包含剪去虾长须、虾刺、虾脚，挑虾线，清冼头顶部的內脏位置。那样便大获全胜了，不但去除开虾线，也将虾清理得干净整洁。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!