孕妇营养美食：虾仁冬瓜粉丝汤，过年少不了
2020-02-03 03:30:03 责任编辑：DJ 0人 272人
孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
身心健康提示： 冬瓜带有很多的蛋白、膳食纤维、钙和铁等营养元素，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一，并且糖份极低，水份却很丰富多彩，有有利排尿消炎、清胃下火的作用，是孕妇营养美食的必然之选。
提前准备食材：
虾仁5个、冬瓜100克、粉丝1小把、海带50克、葱1颗、植物油1/2汤勺、盐1/2汤匙
步骤1：将粉丝放进冷水中，泡软，随后捞出凉干水份。
步骤2：虾仁洗整洁。
步骤3：将冬瓜削皮，洗整洁以后，切一片。
步骤4：葱洗整洁，切割成香菜。
步骤5：海带洗整洁。
步骤6：热锅中，倒进香菜进行爆香，随后放进冬瓜片和海带一起煸炒。
步骤7：随后倒进冷水，换为低火。
步骤8：放进虾仁和粉丝一起煮。
步骤9：直到食材煮开后，加入盐，等盐散了，就可以盛入碗中。
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
