孕妇营养美食：除湿安胎，参芪烧鲫鱼

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

身心健康提醒：

这家常小菜能补气补血，除湿安胎，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。适用肺气虚引发的干咳胸闷气短、女性体弱多病、宝宝胎动欲坠及其小便不畅等症，是孕妇营养美食的必然之选。

菜谱原料：

黄芩10克，毛笋片15克，党参6克，活草鱼约750克，香菇15克，白糖、米酒、食用盐、生抽、葱、姜、蒜、水豆粉、食用油、猪油及白汤适当。

做法：

1、将活草鱼去除鳞和內脏后清洗，在鱼的身上斜切成十字花刀。黄芩、党参切成厚片。香菇切成两开，姜、葱、蒜剁碎。

2、将炒菜锅置火上，放食用油烧六完善时，下鲫鱼炸成橙黄色，捞出来油。

3、将炒菜锅置火上，放进猪油、白糖炒出酒红色当下炸好的鲫鱼。另外下黄茂、党参，煮沸右移慢火上煨。

4、待料汁已浓、鱼已烂熟时将鱼捞起来，放到鱼盆内。去除黄茂片、党参，再把笋丝、香菇、葱、姜、蒜放进饭勺内，煮沸后去掉油沫，自来水豆粉匀芡，浇上猪油既成。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!