孕妇营养美食 ：加强肠胃功能，人参果奶渣糕

怀孕期间，准妈妈们是被妊娠反应搞得没胃口?孕初期“害喜”比较严重?准妈妈们是不是担忧误食了食材，对胎儿不太好?经常会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，别害怕，人们这里给大伙儿提前准备了两条营养成分丰富多彩、口味淡美味可口的食谱，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。无论是胃口好，还是胃口较差的准妈妈，都能够试着哟。今日给孕吐不舒服的准妈妈们提前准备这道从孕妇营养食谱大全中精选出来的有利于减轻孕吐、填补叶酸的菜谱，准妈妈们收好啦!

身心健康提醒：

1、人参果别艳情茄、香瓜茄、金参果、长寿果等，这是一种健胃消食生津益寿延年的新鲜水果，其味甘、温性，入脾、胃二经，是孕妇营养美食的必然之选。

2、人参果内带有很多液汁，能够 增加身体中的体液而减轻口干，喉咙干躁等病，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。人参果还能增加准妈妈的胃口，提升胃肠的消化吸收作用。如今发觉人参果还能改进精神衰弱、失眠症、头晕目眩等病症。

菜谱原材料：

人参果、酥油、细奶渣、老红糖、大枣、蓝莓干。

做法：

1、将人参果清洗褪皮，上笼煮熟。蓝莓干、大枣也清洗略蒸。

2、添加酥油、细奶渣、老红糖，用劲不断拌和，装进盘里，制冷成糕状。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!