孕妇营养美食：整条鱼的蛋白质，萝卜丝鲫鱼汤
2020-02-03 03:35:06 责任编辑：DJ 0人 156人
孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。
孕妈妈在怀孕期间的食欲特别重要，而这道怀孕早期食谱就非常的合适，是标准的孕妇营养美食。
食物：
鲫鱼 2 条、萝卜条 500 g、油适量、盐适量、糖适量、香菜 15 g、姜 10 g
作法：
1、解决好鲫鱼
2、香菜与姜清洗，生姜切成片
3、萝卜切条
4、锅烧开，放油，把鱼放入煎煮
5、一面煎挺不错，翻另一面，再把鱼籽也放入一块煎香
6、随后倒进适量的沸水，留意一定如果沸水哦，要不一会的汤可也不乳白色喽。
7、当汤煮出乳白色后，放入萝卜条再次蒸制
8、萝卜条煲软后，放入适量的盐，可以放少量的花椒粉提鲜
这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!
