孕妇营养美食：薏米南瓜美肤粥

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

南瓜作为怀孕早期食谱里的重要原材料之一颇具营养成分，是孕妇营养美食的必然之选。但孕妈妈必须留意服用南瓜的量要操纵好，一天以不超出一顿正餐的量为宜。

提前准备食物： 稻米20克、江米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞子15克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、老红糖适当

第一步，将薏仁米、红枣、江米、清洗整洁，用清水侵泡2钟头。花生清洗整洁用清水侵泡2钟头，提前准备燕麦片15克。红枣15克，削皮切开。

第二步，提前准备好小南瓜2个。

第三步，稻米、江米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放进电高压锅内，倒进适当清水熬开，按住熬粥键。

第四步，粥煮好后，倒进清理好的南瓜内。

第五步，将南瓜上锅蒸十分钟。

第六步，最终能够 依据自身的口感再加少量老红糖或是浇上纯蜂蜜。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!