孕妇营养美食：鲜虾小馄饨，补钙补碘首选

孕期营养是孕妈妈关心的事儿之一，也会在怀孕期间注意各种怀孕早期食谱，吃要有营养成分不但对本身身心健康有益处，还能推动胎儿的生长发育，给怀孕期间的准妈妈提供孕妇营养美食。那吃啥?如何做呢?不必担忧，今日就为标准母亲详细介绍一道菜谱，美味又营养成分!也有做菜的详尽流程哦!下面这的这款就是从孕妇营养食谱大全中精选出来的。

营养成分提示： 虾口感美味，营养成分丰富多彩，能够制做多种多样美味，是怀孕早期食谱里的重要原材料之一。贝类含有蛋白，另外虾都是准妈妈补钙补锌、补碘的优选食材，是孕妇营养美食的必然之选。

提前准备食物： 猪肉馅150克、虾仁100克、姜末3克、生抽5ml、酱油2ml、香油10ml、盐2克、葱末5克、芝麻油ml、馄饨皮200克、水30ml、西兰花100克、生鸡蛋1个、

碗汁：海菜少量、虾米皮少量、芝麻油5ml、醋2ml、生抽2ml。

作法：

步骤1：在饺子馅中先后添加姜末、生抽、酱油、香油、盐拌和匀称。

步骤2：蔬菜洗整洁，姜蒜炒羊肝，虾仁除去虾线清洗。虾仁切块状添加一点盐腌5分鐘，生鸡蛋打散摊成鸡蛋灌饼，切条预留。

步骤3：取一张馄饨皮，正中间包入一点包馅，添加一个虾仁块。

步骤4：翻卷。

步骤5：随后如图所示裹成馄饨样子。

步骤6：锅中倒进水，火灾加温，水滚沸下入西兰花焯烫二十秒，捞起来完用冷水清洗整洁。锅中放进新的水，烧开后下入包裹的馄饨。

步骤7：锅再度烧开后改文火再煮三分钟上下，下入西兰花和生鸡蛋丝，熄火。在碗里倒进全部碗汁的调味品，煮好的馄饨舀一勺倒进碗里就可以服用。

这款孕妇营养美食简单易操作，在孕妇营养食谱大全中这款菜谱给孕妇带来的营养价值是非常的高的，而且还特别的健康营养呢!