孕妇冬季该喝什么汤

身心健康提示：孕妇保健知识有哪些?养生汤品通常具备饮食疗法、健康养生的实际效果，能够 具有调养身体素质、健康保健护体的功效，而中医学中对养生汤都是竭力青睐，那麼孕妇冬季该喝哪些汤呢?

1、 萝卜羊排骨汤

白萝卜确实有清热去火、有促进消化、改进严重便秘的实际效果。羊，营养成分高，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、钾、硫胺素等，并且是滋阴养血养血的妙品，因此孕妈妈冬季喝萝卜羊排骨汤是个非常好的挑选。孕妇保健知识有哪些?

原材料：羊排骨700g， 白萝卜500g ，葱10g， 姜10g，盐8g， 香莱5g

作法：商场买已剁碎块状的羊排骨，洗净完用冷烧开，除掉表层的浮末。 添加葱段和生姜片用文火烧煮羊排骨，白萝卜洗净切厚片(不削皮)。

炖羊排骨大概1.5钟头后添加萝卜片再次烧煮约45分鐘。 看到萝卜片越来越全透明，放盐、香莱熄火出锅。

2、 乌鸡山药汤

服用乌鸡，可提升生理学功能、防衰老、强筋壮骨健骨、对女性贫血症等有显著作用。

原材料：乌鸡1只、淮山药200g、枸杞子、红枣、葱、姜各适当

作法：乌鸡去內脏后洗净预留。淮山药打皮切片，用清小水泡着，以防掉色。枸杞子洗净预留，葱切条，生姜切成片。石锅中倒进一定量水，放进乌鸡，烧开后，去掉白沫子。孕妇保健知识有哪些?放进枸杞子、红枣、葱、姜，转慢火煲2个钟头后添加淮山药，适当盐调料就可以。